奇异果椰子格兰诺拉麦片
Recipe Detail
120分钟
材料
一杯生杏仁碎
一杯生核桃碎
半杯南瓜子
一杯椰丝
1/2茶匙姜粉
1/2茶匙海盐
半杯融化的椰油
1/4杯原蜜
1/2茶匙椰子浓缩汁
2个阳光金果，去皮，对半切，然后切成薄片。
一杯生核桃碎
半杯南瓜子
一杯椰丝
1/2茶匙姜粉
1/2茶匙海盐
半杯融化的椰油
1/4杯原蜜
1/2茶匙椰子浓缩汁
2个阳光金果，去皮，对半切，然后切成薄片。
制作方式
- 提前一天，将奇异果放入脱水器中脱水18小时，或在烤箱中以低火加热至脱水。
- 新鲜的奇异果与格兰诺拉麦片一起烘烤会烧焦。还有一种替代方法，可以将烤好的格兰诺拉麦片与新鲜的奇异果片搭配食用。
- 第二天，把烤箱预热到300度。用有边的大烤盘，里面铺上烘焙纸。把除奇异果外的所有干食材在一个大碗里混合。
- 在一个小碗里，把融化的椰子油、蜂蜜和椰子浓缩汁搅拌在一起，倒在干食材上，搅拌均匀。
- 将麦片格兰诺拉麦片均匀平铺在备好的烤盘上。
- 烘烤30-35分钟，中途搅拌。烤完要从烤箱里拿出来，让它在盘里完全冷却。
- 将脱水的奇异果放入其中搅拌，然后保存在密封的容器中，最多可以保存两周时间。
食谱由 Eat, Drink, Be Healthy 的 Christina Bauer提供
探索美味
Recipe Categories
快手美味
低卡沙拉
能量早餐
爽口甜品
奇趣童趣
精致小点
这样吃才过瘾
阳光金果椰子刨冰
阳光金果奶昔碗
阳光金果早餐能量碗
阳光金果腰果黑米沙拉
15分钟
6制作
催熟秘笈
品尝方式
保存妙招
奇异果食谱
